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日経ヘルス 最新号

発行:日経BP

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最新号 2019年6月号

特集1 医師に教わる老化のトリセツ

・医師に教わる老化のトリセツ パーツ別! 本当に正しい加齢対策を指南
・見た目年齢は体内年齢に比例する
外見が若い人は、血管や骨も若い まず、体の内側からの加齢対策を!
・7つの対策で見た目も体の中からも若返り
医学的に正しく、効果的なパーツ別メソッドはコレ!
・歯科医が考案! 「高速ぶくぶくうがい」 でアンチエイジング
口臭、歯周病だけじゃない ほうれい線、フェイスラインにも効く!
・シミを防ぐ 「夜の1分! 冷やし美容」 肌を若返らせる 「朝の1分! 温冷美容」
肌のアンチエイジングには肌温がカギ!
・若返り スプーンアイマッサージ
・整形外科医が考えた 体形マイナス5歳ヨガ 上半身としっかり下半身がカギ
・大人のやせ髪を解決! 「頭皮」 & 「毛髪」 のWケア
40代以降のやせ髪の原因は 「頭皮」 と 「毛髪」 別々にあります
・ペットボトル膣トレ 骨盤底筋の老化をストップして尿もれ ・ 頻尿改善
・脳機能の低下を抑えるながら脳トレ
2つのことを同時に行うことで脳が若返る 転倒リスクも減る
・女性医師が実践している老けない習慣
アンケートでわかった! 女性医師390人が回答!

特集2 抹茶ヨーグルトで腸活

・抹茶ヨーグルトで腸活 2019年 世界が注目する“腸若返り”食材!
・抹茶ヨーグルト最強アレンジ術

特集3 スマホ不調を改善する筋膜リセット術

・スマホ不調を改善する筋膜リセット術 肩こり ・ 首こり、腕 ・ ひじ ・ 手首 ・ 目の疲れに
・首ふり筋膜はがし 首こりは“層”ごとにほぐして筋膜をリリース!
・キラキラ筋膜リリース 肩、腕のこりを引き起こす筋膜の硬さを一気にほぐす

トレンドフォーカス

・BODY 進化するスリープテック アプリと連動し良質な睡眠へといざなう
・FOOD ダイエット成分が多い海藻アカモクに注目 商品もバリエ豊富に
・BEAUTY 美白有効成分が10年ぶりに登場! しつこいシミも薄くする
・PEOPLE がん治療後も前を向いて生きやすい社会に

表紙の人

・柴咲コウ しっかりケアをした上で、 自然に年を重ねていきたい

BEAUTY

・美肌を守るUVケア製品“使いこなし術” 美容のプロに聞くUV対策の新常識

Trend PickUp Medical

・ハイドロリリース すぐに効果を実感、数日から数カ月持続

Trend PickUp Report

・減量に朝食は逆効果? 1日のカロリーが増える傾向 ほか

Trend PickUp Goods

・髪の 「ゆがみ補正」 と頭皮の 「潤う力」 を引き出す新ヘアケア ほか

女性のお悩み相談室

・胃がんの原因になるピロリ菌は早めの除菌を 感染期間が長いほど胃粘膜にはダメージ

FOOD

・大腸劣化を防ぐビフィズス菌のススメ
大腸は全身の健康の司令塔 短鎖脂肪酸で感染防御やストレス軽減も

いつまでも歩けるための健足術

・年とともにアーチは落ち、扁平足に足の痛みの原因にもなる

女性のカラダと栄養基礎講座

・ 「葉酸」 不足にご注意を 先天異常も動脈硬化も予防

Special Interview

・永瀬 廉×神宮寺 勇太 僕らの見せ方 ・ 見られ方
・松坂桃李さん 演技のためには、考えて食事をとることも必要ですね

美肌のサイエンス最前線

・美白のメカニズム 透明感のある素肌には 美白コスメを顔全体に

栄養まるごとベジキッチン

・トマト リコピンで美肌づくり 吸収高める法則が明らかに

藤井恵さんの体にやさしい献立

・腸にいい! フライパンで 「ベジ蒸しストック」

monthly日経xwoman

・45歳は一番おいしい年齢 篠田真貴子の5周目の人生
女の仕事と人生は12年周期で考える

ChatChat読者クラブ

・気持ちがふさぎ込んだときの対処法

読者プレゼント

・読者プレゼンント

読者アンケート



特別付録

・不調と美容の地図帳

 

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隔月2日発売(年6冊)
購読料金(税込)
1年(6冊)4,200円 

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