日経WOMAN
2022年3月号
特集１ 心がラクになる新しい習慣
・心がラクになる新しい習慣 モヤモヤ、ざわざわがすーっと消える！・自分のストレス度を知る３つの方法 簡単なテストでモヤモヤから一歩前進！
・Ｃａｓｅ１ がん
マインドフルネスや東洋医学の力で 持病の悪化や心身のダメージを防ぐ
・Ｃａｓｅ２ 人間関係
カウンセリングで自信を取り戻し、仕事をつくって適応障害から脱出
・Ｃａｓｅ３ 失職 好奇心を学びにつなげ、不況に翻弄されない専門性を磨く
・Ｃａｓｅ４ コロナ離婚 感情をノートに書いて客観視し、自分を責めることをやめる
・Ｃａｓｅ５ 被災 ポッドキャストで思いを配信し、社会とつながり、感情の波を抑える
・Ｃａｓｅ６ 親の死 遺品整理で故人の生きざまを感じ、いろんな人の死生観に触れる
・Ｃａｓｅ７夫の死 子どもの不登校
「情報収集」 や 「学び」 、 「プロの力」 で不安を軽くする
・読者のお悩み別 職場とプライベートのあるあるストレス、一挙解決！
専門家が心をラクにする方法を提案
・ 「心の浮き沈み」 をなくすメンタルノート 五輪金メダリストのメンタルコーチ直伝！
・心理学が解き明かす 「自己肯定感が低い私」 とどう向き合うべき？
働く女性たちの 「心のリアル」 に専門家がアドバイス
・真の自己肯定感を高めるために知っておきたい７つのこと
キーワードは 「向上心」 と 「好奇心」
・泣ける！ 韓国ドラマ＆映画で涙活 １粒の涙で１週間のストレスが解消される！
・睡眠の質がグングン上がる 「眠活」 法 朝 ・ 昼 ・ 晩で疲れリセット！
・最高の眠りをつくる 「入浴２．０」 ！ お風呂研究２０年の医師が考案
・心のモヤモヤは 「オンラインカウンセリング」 でラクになる！
今、話題のサービスを読者代表 ・ ゆきさんが体験
・寝る前１０分全部寝たままできる！ 自律神経を整える“寝落ちヨガ”
人気Ｎｏ．１ ヨガＹｏｕＴｕｂｅｒ Ｂ－ｌｉｆｅ Ｍａｒｉｋｏさんが教える
特集２ 貯まる女子の買い物ログ
・貯まる女子の 買い物ログ ムダなモノは極力買わず、買い物は 「心の満足度」 を重視！・欲しいモノの セレクトはＳＮＳ を駆使。 購入はメルカリやネット でお得に！
・家族３人で 食費は月７万円 。 おうちごはんをちょっとリッチに楽しむ
・パーソナル診断で 似合う服が判明！ 服代アップでも満足度は１２０％
・コツコツ貯蓄を頑張る分、 心を満たす モノ ・ コトには惜しみなく出費
・大学時代から 個別株投資 を開始。 “応援しながらお得を享受” が楽しい！
・人生の満足度が劇的に上がる！ 「お金の使い方」 最新レッスン
貯蓄上手な女性１０００人以上を取材したマネーライターが指南
・お金の使い方が 上手になるレッスン 家計簿なしでもできる！
・貯めてる読者１７４人の賢い 「モノの買い方」 新基準 総資産 ５００万円 以上
特集３ 働く女性のランチタイム調査隊！
・働く女性のランチタイム調査隊！ みんな何食べてる？ 食後は何してる？・澤田朱里さん（２６歳） 星野リゾート 界 仙石原 総支配人
箱根の人気温泉宿支配人のランチをのぞいてみたら…
・下村彩紀子さん（２７歳） ビビッドガーデン 食べチョク広報
オンライン直売所をＰＲする人のランチをのぞいてみたら…
・長島有希さん（２９歳） ａｓｋｅｎ コンシューマー事業部 ・ 管理栄養士
ダイエットアプリの裏側の人のランチをのぞいてみたら…
・近藤 汐さん（２５歳） アイリスオーヤマ 映像ソリューション事業部 企画 ・ マーケティング
法人向け電子機器マーケッターのランチをのぞいてみたら…
・弁当ライフ編
・外食 ・ テイクアウト編
・読者投稿 私のランチタイムルーティン ごはんを食べつつ、食事の後に、何している？
特集４ 英語がサラっと話せる人になる！
・英語がサラっと話せる人になる！・ストレスゼロで英語を話せるようになった人がやったこと
留学経験ゼロ＆純ジャパ女子が実践しました！
・絶対覚えたい！ 厳選英語フレーズ１６ 言いたいことがスルスル伝わる
・英語が無理なく上達する勉強法４Ｓｔｅｐ 偏差値３０台から逆転した塚本さん流
・非ネイティブ女子がヘビロテ中！ 使えるフレーズ＆言い回し集
英語の 「こなれ感」 が格段にアップ
ＣＯＶＥＲ ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ
・上戸 彩お芝居でダメ出しされても、ポジティブ変換。夢中で取り組むと前向きになれます。
女性リーダーの 「私が泣いた日」
・アガサ 代表取締役社長 鎌倉千恵美さん全社員解雇の通達から思考を大きく転換し、３カ月後に起業。必ずニーズがあると確信したクラウド管理で、治験の大量書類問題の解決に挑む！
４７都道府県発！ 働き女子の自己投資ライフ
・和歌山県 毎年１資格取得が目標。個別株投資で資産を増やす得するＷＯＭＡＮ講座
・ 「ワクチンパスポート」 のアプリ、スマホに入れておくと便利？人生１００年時代の家族のカタチ
・人生後半の幸せな再婚。子育てをしなかった私に孫が２人ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ
・女優 鈴木保奈美さん２５年ぶりの舞台は世界的傑作戯曲。 「今は新しいことへの好奇心しかないです」 。
池上彰×増田ユリヤ 現代ニュースのキーワードＬＩＶＥ
・２人だって失敗しながら身に付けた！ 今、話題の 「聞く力」ＢＯＯＫ 人生の景色が変わる本
・差別はたいてい悪意のない人がする 見えない排除に気づくための１０章自分の差別的な言動に気づいていますか？
フツーの女子でも経営学者みたいに考える
・ 『多すぎる仕事でストレスが限界』日経ウーマンエンパワーメント
・発表！ ２０２１年版 「共働き子育てしやすい街ランキング」子育て支援が充実する自治体を徹底調査！
